He leido una entrevista aparecida en El Mundo a Richard Davidson, Psicologo y Psquiatra. A continuación transcribo un párrafo:

-Usted sostiene que la felicidad no es un lujo, sino una necesidad. ¿Ha encontrado la receta infalible?

-Bien, hay dos cosas imprescindibles, si nos atenemos a todos los experimentos que se han hecho hasta ahora sobre “la ciencia de lafelicidad”...El primer requisito es tener una interacción social significante con gente con la que te sientas cómodo: un amigo ó amiga en quien puedas confiar; un confidente, aunque solo sea una persona....El segundo ingrediente ha aflorado precisamente en las investigaciones sobre la meditación: bastaria con deducar unos minutos al dia a desarrollar nuestra intención y desear felicidad a los demás y a nosotros mismos, no como una plegaria sino como un ejercicio mental muy explícito. No haría falta dedicarle a esto mucho tiempo, pero cuanto más se haga, más efecto tendrá. La evidencia nos dice que esta práctica activa las regiones del cerebro asociadas a las emociones positivas, como la compasión, el altruismo y la felicidad.

En realidad, la Felicidad es una sensación que cada uno percibimos de manera diferente. Cada cual tiene una forma de verlo y desearla, pero todos, sin duda, la buscamos.
Creo también que montones de veces cerramos los ojos, nos mentimos a nosotros mismos, vemos las cosas y personas que nos rodean de una forma tan negativa que impide cualquier posibilidad de alcanzarla.
Hace tiempo escuché la palabra asertividad.Compleja de definir; si buscamos , podemos encontrar montones de definiciones en muchos sitios, menos en el Diccionario de la Real Academia de la Lengua. Escojeré solo una :
Asertividad es respetarse a si mismo, respetar a los demás Ser directo, honesto y apropiado. Mantener el equilibrio emocional. Saber decir y saber escuchar. Ser muy positivo y usar correctamente el lenguaje no verbal.
Para mi, la definiria como la posibilidad de ser capaz en cada cada momento de ver las cosas tal como son, sin que el entorno, el estado de ánimo,..., modifique la forma de verlas. Ser asertivo es no dejar que nuestro enfado se transmita a la persona que tenemos en frente, no juzgarla solo por lo que en ese momento sentimos, no........ Por decirlo de alguna forma, quitarnos la venda de los ojos y mirar las cosas,las personas tal cual son, sin prejuicios, sin envidias ni rencores. Ser capaces de establecer relaciones personales coherentes, educadas, cariñosas, diria.
Tanto la primera cita, como lo anterior me han venido a la mente después de un tiempo de charla con un amigo y después de estar leyendo cosas escritas on line por otras personas.
Personas que tienen todas ellas sus propias caracteristicas, sus emociones, sus deseos y frustraciones. Gente que ha pasado por todo tipo de situaciones y que conversan entre ellas los mismos sitios, aun estando lejos unas de otras. Gente entre la que me incluyo.
Observo los comentarios, la forma de expresarse, el reflejo que cada persona deja allá, mi propia forma de comportarme y veo que de alguna manera, aunque es imposible de contrastar, cada uno tiene y deja alli su impronta personal que al final acaba aflorando.
Todos buscamos lo mismo, aquí, en la calle, en la red, la felicidad. Y la buscamos como y donde sea. Un chat puede ser una via de escape como otra cualquiera. Un camino para olvidar todo lo rutinario, aburrido, vulgar o negativo de nuestras vidas. Para encontrar diez minutos de pseudofelicidad al dia. El problema puede surjir cuando esos diez minutos se transforman en horas , cuando solo se piensa en eso.
Tambien alli el concepto de asertividad es aplicable. Mientras mucha gente sin más, comenta, cuenta, se divierte en suma, otros trasladan alli todo lo que en su vida real tienen de negativo , ó positivo, que lo hay.

Habla David Davidson de interacción social y digamos, estado de animo positivo. Llamemoslo estado asertivo. Creo que tiene razón. Todos necesitamos de los demás, una ó varias personas a nuestro alrededor. Y todos deberiamos necesitar tener un estado de ánimo positivo. Montones de veces fallan ambas cosas. Amistad es una palabra facil de decir y compleja de tener y conservar. Y no digamos de tener un estado anímico ó una forma de pensar positiva.
Creo que esto es sin duda uno de los problemas que hoy más afecta a las personas, más me afecta : a no capacidad de ser asertivo frente a la vida y frente al resto de la gente. Gracias al cielo, la interaccion social la tengo resuelta con algunos , pocos, buenos amigos.